Til forsiden
Bookmark and Share

SEE-teknik - en del af MÆRK

Efter flere års arbejde med CORE og SEE teknikkerne er der nu udviklet en dansk version af en kombination af CORE og SEE teknikkerne. Denne øvelse hedder MÆRK og kan opleves på en nyudviklet APP der tilbydes under navnet Mental Førstehjælp.

SEE teknikken (Side Entrance Expansion) er en teknik der typisk anvendes når du oplever følelsesmæssig ubehag, når du tænker på en eller flere situationer i fremtiden som du frygter eller er usikker overfor.

I videon nedenfor kan du opleve hvordan en klient kommer af med eksamensangst ved en guidning med SEE-teknikken.

Varighed: 14 min. 42 sek.


Typisk opleves det fysiske ubehag i udgangspunktet i en del af kroppen eller i hele kroppen, som om du er inde i en sky eller en bobbel af ubehag. Ved SEE teknikken guides du ud af denne bobbel (energifelt), hvorefter du vil opleve at f.eks. en angstfølelse ikke længere fremkommer, når du tænker på den konkrete situation, der giver dig følelsen af f.eks. angst.

Du vil blive forbavset over hvor hurtigt og effektivt dette opløser f.eks. en angst-følelse.


 

 

Tilmeld nyhedsbrev
Email:
Dansk   
Copyright Coach2Manage